Как похудеть после праздников и начать подмигивать отражению в зеркале!
Блог / 16.03.2020

Как похудеть после праздников и начать подмигивать отражению в зеркале!

К сожалению, шампанское и любимые салатики с майонезом всегда приводят к набору лишнего веса. Пришло время от него избавляться! Мы предлагаем тебе изящное решение — комплекс из простых правил и легкую сбалансированную еду от сети ресторанов самообслуживания Буфет-Столовая.

Эффективное похудение после праздников — какое оно?

  1. Начни с питания. Даже недельное переедание не позволяет резко начать голодать. Сбрасывать вес нужно постепенно и правильно.

    Самые важные рекомендации: пей несколько литров воды в день, не забывай о завтраке, откажись от сладкого и кушай небольшими порциями от 3-х до 5-ти раз в сутки. Буфет-Столовая всегда делает упор на легкие блюда для твоей диеты после праздников. Чтобы сделать процесс восстановления формы максимально легким и приятным.

  2. Добавь физическую активность. Занятия в тренажерном зале, фитнес и даже легкая зарядка по утрам ускорят метаболизм и помогут в похудении после праздников.

    Позволь себе тратить первые 15-20 минут по утрам на улучшение состояния организма — простые упражнения, которые помогут ему «пробудиться». Давно хотела записаться в тренажерный зал? Сделай это! Результат и гордость за приложенные усилия обязательно принесут массу удовольствия.

  3. Не забывай делать разгрузочный день после алкоголя.

Ускорить восстановление организма и уже на следующий день с улыбкой выполнять запланированные дела можно. Просто добавь в рацион после праздников такие блюда и продукты:

  • проваренная зерновая овсяная каша;
  • не больше 40 граммов отрубей в течение дня;
  • салаты со свеклой;
  • яблоки и огурцы.

Эффективное похудение после праздников

Да, щедрые застолья никогда не проходят бесследно для фигуры. А чтобы скрыть эти следы, диета после праздников необходима. И то, как быстро ты решишь заняться питанием, станет решающим фактором того, как быстро ты увидишь первые положительные изменения!

Всегда люби свое тело и никогда не ругай себя за лишние килограммы. Ведь от них можно легко избавиться, а твое настроение и самооценка — намного важнее!

В Буфет-Столовой каждый день ждут блюда, которые сделают похудение после праздников не сложным или неприятным, а любимым занятием! Приходи в любой городской буфет, кушай легкую и полезную для здоровья еду, наслаждайся жизнью и обязательно делись впечатлениями в социальных сетях. Оставаться в форме — просто и приятно!

Люби свое тело и не ругай себя за лишние килограммы